長 洪 武 術 　　長洪武術學會是成立二十多年的國內知名武術團體，參與學習的成員不分男女老少，遍佈社會各階層，目前本會除在國內各地設有訓練中心，於學校單位、公司、社區方面亦有國術訓練團體。此外每年更有遠從美、加及南非等不同國家的武術愛好者前來取經或參與訓練，如南非約翰尼斯堡、開普敦等地區目前已有近千人在接受長洪武術的訓練。 ...

長 洪 武 術 　　長洪武術學會是成立二十多年的國內知名武術團體，參與學習的成員不分男女老少，遍佈社會各階層，目前本會除在國內各地設有訓練中心，於學校單位、公司、社區方面亦有國術訓練團體。此外每年更有遠從美、加及南非等不同國家的武術愛好者前來取經或參與訓練，如南非約翰尼斯堡、開普敦等地區目前已有近千人在接受長洪武術的訓練。 ...

長 洪 武 術 　　學齡時期的小朋友，身心發展快速，可塑性高，是人生最重要的時期，但校內外課業、才藝繁多，不僅學習競爭壓力大，加上生活活動空間有限，健康、體能也普遍較不足。因此，為小朋友安排一有規劃、有方法的運動是非常重要的。 ...

長 洪 武 術 　　社會混亂，處處潛伏著危險，相信沒有人希望自己或親人兒女受到傷害，但警察的保護畢竟有限，自立自強，自我防身保護的觀念與技能尤其顯得重要，故習武防身是現今社會自保的明智之舉。所謂「勿恃敵之不來，恃吾有以待之」。我們希望一輩子都不要有事發生，但萬一有事發生時，要能做最有效的處理及自救。 ...

長 洪 武 術 　　上班族容易形成肩頸或手腕疼痛，肌肉長期疲勞、酸痛，除因肌力不夠、缺乏伸展運動外，最主要是肌肉過於緊繃而不懂得放鬆。長洪武術能讓您學會放鬆，統合全身的力量，能達到全身肌肉均衡鍛鍊的效果，並以最少的力氣、最輕鬆的方式處理生活中力量的運用。 　　此外，長洪武術結合肢體動作與精神意念，可以培養小朋友精神集中，成人則可 ...

長 洪 武 術 運動！？勞動！？ 運動能使你更健康，更有活力，讓你紓解壓力，拾回自信心。但什麼樣的運動才有效？要多少運動量才夠？ 根據醫學研究，一個合理的運動計畫，可分為四個必要的項目，就是 強度 、 時間 、 頻率 和 形態 。 強度 要足以刺激心肺、肌肉甚至微血管，就是有點喘又不會太喘； 運動時間 ...

于老師(Lydia)英文家教 認真負責的老師，從基礎的單字學習，慢慢演變成句子、文章。 ◎ 授 課 班 別 ◎ 全民英檢初級、中級 國中、小英文家教 ◎ 上 課 對 象 ◎ 國小程度-大學 ◎ 聯 絡 方 式 ◎ (02)2674-0506 歡迎預約試聽

長 洪 武 術 　　為培養學童正當的休閒活動，紓解競爭壓力，並使平常的學習更能集中注意力，提升效率，建立運動健身的觀念，需要一有系統、有規劃的運動。 ...

長 洪 武 術 　　上班族容易形成肩頸或手腕疼痛，肌肉長期疲勞、酸痛，除因肌力不夠、缺乏伸展運動外，最主要是肌肉過於緊繃而不懂得放鬆。長洪武術能讓您學會放鬆，統合全身的力量，能達到全身肌肉均衡鍛鍊的效果，並以最少的力氣、最輕鬆的方式處理生活中力量的運用。 　　此外，長洪武術結合肢體動作與精神意念，可以培養小朋友精神集中，成人則可 ...

長 洪 武 術 　　為培養學童正當的休閒活動，紓解競爭壓力，並使平常的學習更能集中注意力，提升效率，建立運動健身的觀念，需要一有系統、有規劃的運動。 ...

長 洪 武 術 　　認真打拼事業的你，辛苦工作一天之後，是否常覺得全身疲勞？腰酸背痛？怎麼休息也覺得不夠？其實這些都是身體狀況不佳所發出來的警訊，您需要的不只是休息，更需要放鬆與伸展，從新靈活暢通身體。 　　根據醫學研究，一個合理的運動計畫，可分為四個必要的項目，就是強度、時間、頻率和形態。 ...

長 洪 武 術 　　肌肉容易疲勞、酸痛是因為肌力不夠，現代的生活中，不論是正在成長階段的兒童或是上班族，肌力的訓練都明顯不足，中國武術讓您學會統合全身的力量，達到全身肌肉均衡鍛鍊的效果。 　　長洪武術同時兼具運動、藝術與哲理，在健身、養身方面，除了有鍛鍊堅強的體格與靈活身手的外在功夫，還有調整身心、強化臟腑、暢通氣脈的內在功夫。 ...

長 洪 武 術 　　長拳，又稱太祖拳，動作大開大合、拳風流暢自然，招式中規中矩、簡潔樸實，為舒展筋骨的全身性運動，訓練重視基礎，適合初學者練習。 ...

長 洪 武 術 　　長拳，又稱太祖拳，動作大開大合、拳風流暢自然，招式中規中矩、簡潔樸實，為舒展筋骨的全身性運動，訓練重視基礎，適合初學者練習。 ...

長 洪 武 術 　　中國武術是一種全面性、綜合性的運動，包括身體大小關節的活動、全身各部份肌肉的伸展與肌力的鍛鍊，可增加身體柔軟度，減少日常生活中肌肉拉傷、關節扭傷的傷害，同時兼具身體手腳協調平衡的訓練。 ...